jak byc

[...] ponownie. Nie pisałem chwilke ponieważ chciałem chociaż troszke dojść do siebie. Jestem niespełna tydzień po ściągnięciu ortezy i chciałbym się z wami podzielić tym jak mi. A więc tak jak mówiłem rehabilituje się sam. Jakichś specjalnycch ćwiczeń nie robie. Unosze sobie rękę do góry i na boki. Trochę do tyłu. Ćwiczę hanklą w różny [...]

[...] nie można być pewnym, że bark nie wyskoczy, ale z reguły po takich solidnych operacjach na otwartym barku z wszczepieniem klina barki nie wypadają :) Jak byłam na kontroli jakieś 3 miesiące po tej operacji on był w szoku, że tak szybko wracam do sprawności :) powiedział, że jestem jego pierwszą pacjentką, która w tak krótkim czasie odzyskała [...]

Opalenizna jest powszechnie uważana za atrakcyjną i opalone ciało do pewnych granic podoba się chyba każdemu. Nikt nie chce być zbyt blady, co może być uważane za niezdrowe. Z tego też względu często zaobserwować można przykładanie sporej uwagi do zmiany karnacji swojej skóry na ciemniejszą. Najczęściej stosuje się: - tradycyjne opalanie (w [...]

[...] moze byc kilka i moim zdaniem zamiast wyleczyc sie z tej przypadlosci metoda prob i bledow, powinienes isc do lekarza, aby dal ci skierowanie na badanie krwi. Taki objaw jak u ciebie wystepuje ma kilka powaznych chorob miedzy innymi: - cukrzyca - klopoty z tarczyca - anemia - depresja i jeszcze inne. Nie czekaj i sie badaj. Byc moze to [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co [...]

[...] rehabilitant ( pierwsze wrazenie, zainteresował się moimi poprzednimi operacjami, kazał na jutro poprzynosić wszystkie wypisy ze szpitali, co miałam robione, czy były jakies choroby w rodzinie, i słusznie bo wiem, że trzeba byc ostrożnym z np. kriokomorą jesli w rodzinie ktoś choruje lub chorował na nowotwór ) a do tego miła studentka, [...]

Hehe... apropo alkoholu :P ja pamietam jaka mialam jazde jak u mnie piwo wyszlo w bilirubinie i to w tych badaniach ktore mialam zrobic do operacji xD Najpierw ortopeda się pyta od czego to może być no i musialam powiedziec ze moze od piwa, potem internista (on w ogole potem zaczal gadac ze to moze zespol gilberta albo cos z zoladniek bo jedno [...]

[...] w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy (chyba) przebiega bardzo stopniowo - nasila się. Nogi jakby nie chcę się zginać i czuję drętwy ból przez co zaczynam zdrabniać kroki i wędruję na "prostych" nogach. kolana jednak zachowują pełną motorykę i jeśli stanę [...]

[...] na prawą noge. Na pierwszym badaniu ( 9 dni po wypadku) dowiedziałem sie ze chyba wiezadła całe ale torebka stawowa doznała niezlego urazu, diagnoza 6 tyg w stabilizatorze i jak najmniej obciązac prawa nogę (nie chodzić, nie ćwiczyć ) jedynie cw izometryczne czworogłowego. Na 2 badaniu USG ( miesiac po wypadku u innego lekarza) usłyszałem ze [...]

[...] taka informacja ostro mnie nastraszyla, postanowiłem na tydzień odpuścić trening nóg. W przyszłą środe mam wizyte u fizjoterapeuty sportowego, ktory może mi coś wiecej powie jak to teraz z trenigami, bo jak sam powiedział lekarz u ktorego byłem "on jest od krojenia i składania, a fizjoterapeuta mi dokladnie powie co i jak moge [...]

[...] braiquin http://soltys.piasta.pl/kolano1.JPG co do blizny to roznie wiesz...czasami stosuja szew kosmetyczny i praktycznie zostaje "rysa" na kolanie a czasami - jak u mnie - siekiera otwieraja kolano i zostaje to co widac ogolnie kolano boli, ale przez rzepke wlasnie i oslabione wiezadlo rzepki (rzepka mocniej przyciska do kosci) [...]

[...] na fundusz. Jak się dowiadywałam zanim zrobiłam rezonans to kobitka mówiła ze czeka się ok. 2-3 miesięcy na termin.Ale to już koniec roku i pewnie punkty maja wyczerpane, jak zakwalifikuje sie na stycznia to sie będę cieszyć. W wakacje nie było tak źle nad morzem trochę mi się lepiej ćwiczyło w wodzie łatwiej.Gorzej bylo jak zapomniałam i [...]

ja mam pytanie - po wycieciu lakotki bocznej (5%) jakiegos faldu - ile czasu nie moge robic prostowania nog w siadzie na maszynie (na silowni) z ciezarkiem 2,5kg na 1 noge ? jak chce dotknac noga do tylka to jeszcze troche mnie ciagna blizna i troche mnie boli kolo rzepki i taki maly off top: co to moze byc jak strzela mi kolano ? leze na ziemi i [...]

[...] są w miarę bezpieczne biorąc pod uwagę stabilność kolana. Są wykonywane dokładnie i nieświadomie z tzw. kokontrakcją. Niemniej jednak "luźne więzadło" oznacza jakąś tam patologię. I ta patologia każe mi doradzić, że staw z jakąkolwiek dysfunkcją prowadzącą do jego niestabilności nie powinien być obciążany ciężarem przeznaczonym dla [...]

tomtom76. Twoja wypowiedź jako osoby z problemem więzadłowym i łąkotkowym powinna być uznawana za wzór tego forum. Dlaczego? Już tłumaczę: "Po diagnozie trochę jeszcze pokopałem, pobiegłem w 4 kilometrowym biegu masowym i odpuściłem raczej z rozsądku niż dolegliwości." Zdrowy rozsądek wygrał. Gratulację. A co do uprawiania sportu bez [...]

No to po kolei. :) Przeszczep był z więzadła rzepki. Jeśli chodzi o strzelanie kolana podczas prostowania to odczuwam jakby takie blokowanie go. Dopiero po użyciu lekkiej siły i napięciu nogi słychać trzask (układające się kości) i wtedy cała noga jest prosta. Jeśli chodzi o ból to np. jeśli dłużej zginam kolano podczas ćwiczeń (tak jak na [...]

Od mojej rekonstrukcji minęło 4 tyg. a ponieważ miałem też szytą łąkotkę dopiero od 5 dni zginam nogę. Bóle jakieś czuję co jakiś czas. Wyprost mam chyba niezły, ale jak mogłoby być inaczej skoro przez 4 tygodnie noga była cały czas wyprostowana. Zastanawiam się jak ze zginaniem, na ile sobie mogę pozwolić. Lekarz mi ustawił stabilizator na 30 st. [...]

[...] Wolski lekarz z N. Targu zna ktoś może?? No i mam teraz oczywiście pytanie natomiast kolano jest jeszcze lekko spuchnięte robię okłady zimne noga podniesiona oczywiście i jak leże jest ok. Ale jak wstanę to mi łydka drętwieje i troche noga pod łydką. Czym może to być spowodowane?? Miał ktoś coś podobnego?? I jak z tą opuchlizna jest to [...]

scorch moze tak byc jak pozniej zweikszysz do 3 porcji to jedna przed posilkiem suple bierzesz codziennie scorcha i kretke BCAA nie jesli nie jest dzien treningowy bialko zalezy od diety a dokladnie jej brakow w ten makroskladnik moze byc WPC czy 3x30g bedzie ok to zalezy jak wyzej pisalem od diety te porcje po treningu bialka to 30 g bedzie [...]

A co do profili zawodnikow, to musial by byc jakis 'poddzial'. A przeciez teraz kazdy zawodnik ma facebook czy inne konto na takich portalach i jak ktos chce zobaczyc jego zdjecia, czy filmiki to tam sobie znajdzie. A pewnie zaraz zrobilby sie syf w takich tematach i bylaby d*pa a nie profil :D